Bougez avec conscience. Respirez avec douceur. (Re)découvrez votre force.
Un espace pour vous recentrer et vous renforcer, dans une atmosphère positive et enthousiaste.
Le Pilates qui s’adapte à vous
Chez Vie4You, le Pilates n’est pas qu’une série d’exercices à exécuter. C’est un moment pour vous reconnecter à vous-même, et pour construire un corps plus fort dans la joie et la bonne humeur.
Cours individuels
Un accompagnement sur mesure
Cours en petits groupes
L’énergie du collectif, l’attention du privé
Cours en ligne
Le Pilates, où que vous soyez
À propos de moi
Je m’appelle Valerie, instructrice certifiée, passionnée par le mouvement conscient et le bien-être durable.
Après plus de vingt ans de carrière dans le monde de l’entreprise, j’ai choisi de redonner du sens à mon travail en me consacrant à ce que j’aime profondément : le mouvement, la santé et le bien-être global.
Cette transition m’a appris à écouter, un corps, un souffle, un rythme, et les autres. Aujourd’hui, j’accompagne chaque élève avec ses besoins propres et dans le respect de son rythme de progrès.
Mon approche est douce, précise et adaptée à chacun, afin que chaque séance vous apporte à la fois force, fluidité et sérénité.
Parce que le bien-être passe aussi par la bonne humeur, j’aime créer une ambiance où l’on sourit, partage et prend plaisir à bouger.
Ma philosophie
Inspirée par la méthode de Joseph Pilates et enrichie par l’approche RoAn,
j’enseigne un Pilates contemporain, Inspirée par la méthode de Joseph Pilates et enrichie par l’approche RoAn,
Mes cours - en petits groupes ou en séances individuelles - offrent une attention personnalisée, dans une atmosphère lumineuse, motivante et bienveillante.
Ici, pas de performance. Juste l’envie de progresser à votre rythme, de vous sentir bien, et de respirer un peu mieux chaque jour.